夏日的炎炎高溫往往對女生的肌膚和私密部位造成不少困擾，像是紫外線的對皮膚帶來的傷害，不光只是會使皮膚曬黑、肌膚發紅外，還會刺激體內自由基使得膠原蛋白流失、加速老化。另外，夏天悶熱潮濕，如果水又喝得少或常喝冷飲，由於女生因先天的生理構造，非常容易發生私密處反覆感染、私密處搔癢等的情況，許多女生常見的只有做防曬或是做私密處除毛，其實也應該要選擇適合的肌膚與私密處保養的保健食品當作日常保養也是很重要的健康一環哦！
膠原蛋白是什麼？為何夏天會讓膠原蛋白流失加快？
膠原蛋白（collagen）是人體的一種非常重要的蛋白質，主要存在於結締組織中，廣泛存在皮膚、關節、牙齦等部位。膠原蛋白賦予肌膚彈性和緊實度，在人體扮演著黏合、支撐的重要角色。然而，隨著年齡增長，女生常會面臨膠原蛋白流失、肌膚老化和細紋等問題。
夏天除了容易因過度日曬、暴露紫外線，若本身年齡過25歲，有生活工作壓力，再加上一些不良生活習慣，如：攝取過多糖分、愛吃油炸物、飲食營養不均衡、熬夜或吸菸等，這些都會使得膠原蛋白流失時，肌膚會失去彈性，出現皺紋和鬆弛現象，肌膚老化還可能導致肌膚變得暗沉、乾燥和無光澤。
如何補充膠原蛋白？膠原蛋白食物有哪些？
1.均衡飲食：膠原蛋白食物大多存在於動物體內，例如豬腳、豬皮、雞腳、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等，其中以魚類膠原蛋最佳，因為魚類膠原蛋白組成結構與人體最接近，最容易被身體組織辨識吸收。 但膠原蛋白食物多半是高熱量、高脂肪，不適合大量或經常食用。其實只要每日攝取足夠的優質蛋白質（如：豆、魚、肉、蛋類），再搭配多攝取富含維生素C的食物（例如：珍珠芭樂、紅心芭樂、釋迦、草莓、紅黃甜椒、苦瓜、菠菜以及綠色蔬菜等），在體內就能有助於膠原蛋白的合成。
2.膠原蛋白保健食品： 由於現代人生活忙碌、作息三餐不正常，很難攝取足夠的優質蛋白質及富含維生素C的食物，這時候就可以吃膠原蛋白粉或膠原蛋白膠囊等保健食品，這些產品提供高濃度且容易被人體吸收的膠原蛋白，能在日常就可以方便攝取。在選擇膠原蛋白產品時，請選擇有品質保證的膠原蛋白品牌，並遵循食用方法，請勿攝取過量。膠原蛋白這裡買
3.維生素C攝取： 維生素C在膠原蛋白的生成過程中扮演著關鍵角色。攝取豐富的維生素C食物，如珍珠芭樂、紅心芭樂、釋迦、草莓、紅黃甜椒、苦瓜、菠菜以及綠色蔬菜等，都可以幫助促進膠原蛋白的形成。
4.每日喝足水分： 充足的水分是保持皮膚水潤和健康的關鍵。飲用足夠的水有助於保持皮膚的水分平衡，使皮膚看起來更有光澤。
5.避免紫外線： 防曬是保護皮膚免受紫外線傷害的重要措施。外出時擦防曬乳、撐傘遮陽，依照場合可以配戴遮陽帽和太陽眼鏡，以減少紫外線對皮膚的損害。
夏天私密處反覆感染、私密處悶熱癢的原因？
夏天悶熱潮濕，如果水又喝得少或常喝冷飲，由於女生因先天的生理構造，非常容易發生私密處反覆感染、私密處搔癢等的情況，再加上如有超過以下三項生活習慣，就屬於危險族群。除了改善生活作息外，平日應補充一些益生菌、蔓越莓等營養素提升私密處保護力。提升私密處保護力的方法
- 長時間辦公久坐、喜愛穿緊身褲
- 生活壓力大、日夜顛倒、熬夜、三餐不正常、外食族、飲食不均衡
- 衛生習慣不佳、水分攝取不足、習慣憋尿
- 自身免疫力差、過度疲勞等
除了以上所提到的生活習慣應避免之外，平日也可以補充一些保健食品來改變陰道內的菌叢生態，避免私密處感染。綜合來看，私密對策-甘露糖益生菌是一款專注於女生的肌膚保養及私密部位的健康是一款針對女生在意的肌膚與私密保養的保健食品，私密對策-甘露糖益生菌有膠原蛋白和甘露糖益生菌的雙重優勢，由義大利ROELMI.HPC研發的專利複方益生菌（植物乳桿菌、乳雙岐桿菌、鼠李糖乳桿菌），可幫助維持菌叢平衡，形成屏障，提升防護力，創造最舒適的弱酸環境、嚴選四種植物萃取（添加Ｄ－甘露糖、蔓越莓萃取、洛神花萃取、接骨木莓萃取）、高含量維生素Ｃ、特別添加鳳梨酵素。在炎炎夏日，選擇私密對策-甘露糖益生菌，肌膚問題與私秘困擾能一次解決一舉兩得，讓女生在夏天依舊能展現自信和美麗的光彩。除此之外，擁有充足的睡眠、適量運動和健康的生活習慣也有助於保持肌膚和私密部位的健康哦！
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