為了改善體態，不少人都會選擇進行抽脂手術，希望獲得更緊實的臀部或是迷人的腰部曲線。
然而抽脂是一項侵入性的手術，當然就伴隨著不小的風險，除了慎選醫美診所和操刀醫師、以及自身的健康狀況評估外，事前對於抽脂手術也要有一定的認識，才能將手術風險降到最低。
值得注意的是，當抽脂手術成功後，如何透過正確的術後保養以及飲食才能維持抽脂後的成效呢？今天我們就來和你聊聊，進行抽脂手術後，關於保養和飲食方面，三個值得關注的重點，讓你可以透過正確的觀念，將抽脂手術成效最大化，避免抽脂後面臨肌膚鬆弛、暗沉、細紋等困擾。
抽脂手術是多數人快速調整體態的優先首選，然而術後的保養才是彰顯手術成效的重要關鍵！
抽脂手術後七天內，保養第一步
由於抽脂手術會使得特定部位的脂肪量減少，讓多數人誤以為抽脂後就可以立即出現完美的體態，且再也不會有復胖的機會，然而現實卻不是如此美好，以上的錯誤認知，導致疏於術後保養，反而常需面臨抽脂部位凹凸不平的尷尬局面。
其實，抽脂部位因為施作時打進麻藥，且因組織液及麻藥的混合，會經歷外觀腫脹期，無法馬上看見成效，需仰賴後續穿著塑身衣、飲食控制及勤勞按摩，才能讓水腫更快消除且避免纖維化的硬塊產生。
建議在術後的一周內，盡量避免熬夜、或是執行需要強大勞動力的事務，確保體力恢復、避免傷口感染，為接下來的恢復期奠定保養基礎。
充足的睡眠，有助於提升術後的恢復效果
抽脂手術後一個月內，保養第二步
接下來，就是進入抽脂手術後的保養關鍵，在這30天的黃金恢復期，需要著重於傷口恢復，必須補充營養並且提升代謝，因此你需要注意以下四個關鍵：
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嚴格控管飲食：
在飲食方面，建議採用少鹽、少油、少糖的清淡飲食法，且盡量避免油炸、辛辣的食物，喜歡甜點的人也請暫時忌口，以及紅花、當歸、麻油等中藥材都要避免，以免影響傷口的復原情形。
建議可以多補充有利於促進代謝、復原的食物，尤其是富含維生素、礦物質、蛋白質等食物，像是牛奶、鱸魚、瘦肉、豆腐、無糖豆漿，同時也要記得補充大量的水分幫助代謝，建議一天的飲水量至少要有2000 CC會比較好，如果你擔心自身代謝差、喝太多水容易水腫的話，可以搭配紅豆水或薏仁茶一起飲用。
值得注意的是，如果你本身對於海鮮容易過敏，在恢復期間也盡量避免食用。
適當的飲食調整，有助於抽脂術後的恢復和體態維持
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建議穿著塑身衣：
抽脂後的部位因為脂肪被抽出，容易有皮鬆的情形出現，建議穿著塑身衣至少三個月以上，才有助於維持體態，讓後續恢復效果更佳，且穿著塑身衣也可以減緩抽脂部位的傷口疼痛感。
勤加穿著塑身衣，也有助於傷口恢復和體態調整，避免肌膚鬆垮的窘境
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維持良好的運動習慣：
術後的恢復期建議可以做一些不會拉扯到傷口的運動，像是瑜珈、慢走、伸展操等等，都有助於體態線條的維持。避免執行過於劇烈的運動，如重訓、跑步等容易流汗的運動項目，不僅會拉扯傷口、影響復原時間，汗水也容易造成傷口感染的隱憂。
溫和的運動，可促進新陳代謝，幫助加速恢復
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按摩：
適當按摩傷口周邊的部位，有助於緊實肌膚、促進循環。
適當的按摩，有助於維持肌膚的緊實程度
如果你進行完30天的保養程序，發現傷口復原情形不錯、體態線條各方面也維持理想中的目標，接下來不妨繼續往術後保養第三步邁進，延長抽脂手術亮眼的成效；但如果效果仍不盡理想也沒關係，因為每個人的體質、生活作息、飲食習慣不同，都會影響恢復期的長短，建議你依然可以嘗試保養的第三步，或許可以獲得意想不到的驚艷效果！
抽脂手術後保養第三步
想要維持理想中的體態，除了透過抽脂手術外，建立良好的運動習慣、生活作息、飲食才能獲得相輔相成的效果。因此，建議你反覆操作保養第二步驟，將其內容轉化成自身的習慣，才有助於長時間維持抽脂手術的成效。
除此之外，我們也推薦你以下兩種方法來進行輔助，可以作為長期執行的術後保養第三步，讓體態的維持更全面：
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搭配保健食品：
現代人生活忙碌、常常三餐不正常，影響營養的攝取和新陳代謝，對於體態維持是一大挑戰。
如果你是外食族、假日喜歡跟朋友吃大餐的話，建議可以搭配以下二款保健食品，不僅有助於體態維持，更能補充人體所需營養：
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穩孅對策-白腎豆山苦瓜：
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以專利山苦瓜萃取為主要成份，搭配白腎豆、酵母鉻等萃取，可協助正常代謝、調節生理機能、減少熱量吸收，其中更含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動、幫助排便，讓你在忙碌的生活中，也能輕鬆掌握「孅」機。
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超模對策-XS膠囊：
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添加專利辣椒素，可促進新陳代謝並提升飽足感，搭配法國瓜拿納萃取、專利黑胡椒鹼、綠咖啡豆、酵母B群等豐富成份，可幫助維持正常代謝、抑制脂肪被分解吸收，可說是體態維持的好幫手！
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搭配第十代LPG體雕課程：
如果你擔心抽脂手術後有可能會面臨肌膚暗沉、細紋、失去彈性的困擾，建議你可以每周施作二次第十代LPG法式體雕課程。
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課程內容介紹：
引進全球頂級飯店SPA館指定、美國FDA核可的LPG儀器，具有獨特的AI肌膚量測系統，搭配300多種按摩技法以及三種針對身體不同部位的專用探頭，利用負壓吸力原理，可精準鎖定抽脂後的部位進行雕塑，達到更理想的效果。
LPG儀器施作後，還會搭配來自義大利知名品牌微克詩Vagheggi的金萃植萃按摩霜、黑焰玫瑰彈力乳霜、舞塑曲線關鍵纖擊霜、流金植萃緊緻霜等四種醫美級身體霜，由專業美容師進行按摩，幫肌膚導入豐富的植萃精華，舒緩肌膚壓力、幫助緊緻、潤澤修護，幫你找回理想中的體態與膚況。
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